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燃脂量多22%！運動後吃這4組黃金食物，加速代謝、穩定血糖

此外，人體在運動後往往需要維生素和礦物質來修復身體細胞，這時食用富含維生素C的橘子非常適合，還可以幫助提高免疫力。黑豆、青椒加雞蛋. 研究指出，在早上吃蛋，一天可 ...

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