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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

新手如果飢餓難耐，可先從禁食14 小時開始，身體會自動調適，通常一週後就會適應了。斷食時間可自行增減調配，只要空腹超過14 小時即可，一般是16 小時以上效果較好！每次 ...

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