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運動後吃什麼幫助燃脂
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運動前後這樣吃,燃脂效果更加倍!/文:林黑潮醫師
值得一提的是,運動前一小時喝一小杯無糖黑咖啡,能幫助脂肪代謝。 ... 運動後的進食應在運動結束後半小時內進行,不宜間隔太長的時間。
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