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運動前吃什麼幫助燃脂？營養師教你運動前後這樣吃！ - 健康010

我們都知道運動後多補充水分、醣類、電解質是原則，但其實除此之外，適量攝取維生素C、維生素B，也能幫助肌肉修復、體力恢復，因此像香蕉、柑橘、奇異果、 ...

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