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【簡單收操、伸展】運動後靜態伸展，避免肌肉痠痛和運動傷害

恩...這是發生什麼事了.... 看大家累成這樣隔天身體可能很像被檸檬砸到一樣，酸酸酸酸不管是哪種運動，除了事前的暖身運動後也要有正確的收操， 伸展 ...

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