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肌肉伸展操：運動後或洗澡後再“拉筋” - 360doc个人图书馆

台安醫院運動中心教練王淑鈴表示，目前最新運動觀念認為，伸展運動可幫助放鬆肌肉、活動關節，因此最好在洗澡後或運動後，身體還熱熱的狀態下做伸展 ...

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