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【運動保健】訓練前後必備的動態伸展

【運動保健】訓練前後必備的動態伸展開始運動前，你/妳會怎麼暖身？ ... 的擺幾下動作，就急著開始跑步或運動，久而久之，自己會發現，運動的效率不高，且運動後容易 ...

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