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為什麼運動前要熱身？ 有這些好處 - 健康醫療網

例如：Spiderman with twist、毛毛蟲爬等，曾子桓教練提到，目前對於是否包括靜態伸展尚有爭議，證據尚未一致，需由肌力體能教練分析風險來決定。 增強 ...

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