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運動後伸展
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運動防護》放鬆臀部肌肉,最常忽略的伸展位置 - VOL Sports
運動後 要按摩、放鬆、伸展,這樣子的收操動作已經是大家熟知的觀念。甚至隨著滾筒與按摩槍的普及,有越來越多人在打完球後就直接坐在場邊開始幫助 ...
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