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運動後進行伸展有助於恢復嗎？ | 山姆伯伯工作坊

運動後 緊接著進行伸展，有助於恢復適應(Recovery-adaptation)嗎？可以增加血液流量嗎？在NSCA網站上有一篇「Stretching After Exercise: Does it Aid ...

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