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運動後伸展比運動前更重要！三個伸展動作跟著做，避免五大危機

你也在瘋健身、努力鍛鍊肌力嗎？每次上場運動前，你都做足了暖身，但運動後就先滿意足的結束訓練了嗎？小心！忽略運動後的伸展，可能造成五大身體 ...

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