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運動後多久才能吃東西？ 醫生說這個時間內進食是關鍵

據《蘋果日報》報導，奇美醫學中心一般消化系外科主治醫師林逸峰表示，靠運動後不吃東西來減肥是錯誤的觀念，因為運動後肌肉細胞經歷消耗能量與收縮的刺激 ...

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