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運動前吃什麼幫助燃脂？營養師教你運動前後這樣吃！ - 健康010

(一)運動前是否需要進食？ ... 答案是Yes！因為運動會消耗人體的能量與水分，不論是哪一種運動一定都要多補充水分，且如果肚子有飢餓感、擔心血糖過低或運動 ...

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