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減脂的人，健身後能吃東西嗎？ - 小熊問答

要吃，不吃可能會更胖哦~. 運動後吃東西才健康. 運動尤其是力量訓練，我們要消耗大量糖原來維持身體的機能。這時身體的肌肉蛋白合成率會增長300%， ...

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