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運動後1小時不吃東西超可惜！醫曝5大減肥食材…不會變胖還能 ...

人在大量運動後，需要吃點營養的食物，幫助恢復體力和供給能量。因此，為了修復肌肉，並幫助下次運動表現更好，最好在每次運動後的1小時內進食，最晚 ...

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