你即將離開本站

並前往https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/18589

筋肉媽媽告訴妳：運動前中後吃錯了，小心白做工！ - 美麗佳人

很多人都聽過運動後不可吃東西，因為會更容易吸收，但其實，運動過後10分鐘一定要補充足夠水分，而且一小時內應攝取蛋白質食物，切忌不要碰高熱量的食物喔 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「運動後一定要吃東西嗎」的人也找了：

  1. 運動後吃東西反而瘦更快
    2.
  2. 運動後不吃ptt
    3.
  3. 運動後多久可以吃正餐
    4.
  4. 運動後吃什麼瘦得快
    5.
  5. 運動後立刻進食
    6.
  6. 運動後 多久可以吃東西 PTT
    7.
  7. 有氧運動後不吃
    8.
  8. 重訓後不吃東西
    9.