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運動前後吃東西，讓你腸胃不適嗎？ - Cofit 我的專屬營養師

適當的飲食可以讓你在運動時表現更好、運動後吃東西也能讓體力馬上恢復、 ... 做好準備工作：運動前一定要做好充分的熱身運動，活動身體的每個關節， ...

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