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運動後一定要吃東西嗎
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訓練完後到底該不該趕快吃? - 運動筆記
這樣還要吃東西嗎? ... 運動會造成肌肉蛋白質分解,所以運動後要立即補充蛋白質或胺基酸來促進 ... 對於蛋白質單次的吸收有上限,所以一定要分次吃?
確定!
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