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运动强度:如何衡量- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
为了从锻炼中获得最大收益,请争取达到中等或剧烈运动强度。了解如何判断您的运动强度。 ... 使用在线计算器来确定您想知道的目标心率区。或者,有一个可以自己计算的 ...
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