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運動強度是什麼？讓你更計算強度和了解訓練計劃！ | 健康生活表

運動強度 (intensity) 是指運動時身體的緊張程度，肌肉的收縮程度。一般進行高強度運動時，心跳速率會更快。 運動強度與辛苦程度. “強度 ...

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