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減肥必勝法！提高基礎代謝率，線上熱量計算器| iHealth

除了藉由訓練增加肌肉量以外，運動時的活動必須達中高強度以上，才能有效破壞肌肉組織、促使肌肉再生，增加消耗碳水化合物的效率。 想要讓身體消耗更多 ...

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