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目標心跳率範圍target heart rate (THR) range - 體育運動大辭典

因為剛開始運動時，心跳會在短時間內快速攀升，如果此時量測心跳反應，將無法正確反應運動強度的高低。目標心跳率範圍的計算方法是先求得最高心跳率預測值（220－年齡）， ...

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