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運動生理學網站「220-年齡」可以有效推估最大心跳率嗎？

有一个小小的疑问,当我们利用任何一种估算最大心率法来推算运动强度的时候,是否是最心率的80%,60%,40%,甚至是10%的时候都是同样的准确呢?对于这种计算方法 ...

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