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高強度間歇運動好？還是中強度肌耐力訓練好？其實你兩個都該做

今天就讓我們來探討此問題。 基本小知識高強度間歇運動：英文名為High-intensity interval exercise / training，簡稱HIIE / HIIT。亦有一種訓練為 ...

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