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別被「完美」壓垮！3Tips鬆綁焦慮 - 康健雜誌

... 做來填塞自己的時間，「學如逆水行舟，不進則退」是他從小的座右銘。 ... 運用適於自己的放鬆妙方，轉移注意力，鬆弛繃緊的神經，像泡澡、運動或 ...

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