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【運動導致氣喘？暖身運動最重要】... - World Gym健身俱樂部 ...

下肢訓練好處✓減少因老化造成肌肉及骨密度流失✓改善步行速度與肌耐力，降低跌倒風險✓改善心臟功能✓促進新陳代謝✓臀腿線條更好看 ✨教官示範3招 1.弓箭步 2.深蹲 3.

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