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科學證實快走有氧訓練提升心肺適能有助大腦更健康

每個人都想要有個快樂健康的老年退休生活，多數人也都知道運動對身體的好處相當多，但究竟要運動到什麼樣的程度，才足以對身體產生正面影響呢? 上了年紀的 ...

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