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腦退化｜銀髮族多運動可防痴呆不必舉啞鈴、跑山這3種更適合

大家都知道運動有益健康，其實它對老化的大腦也很有幫助。運動可以幫助減少因年齡造成的大腦老化問題和疾病，以下介紹幾種最有效改善和幫助腦部健康.

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