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想要預防大腦老化！這樣運動就對了

另外，有研究顯示，運動能提升睡眠品質、保持情緒的健康。睡得好可降低壓力、焦慮，也同時幫助維持認知功能（Cognitive function）正常。（同場加映：抹茶9大好處！

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