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運動對大腦健康很重要！神經科學家揭最適合增進認知功能的運動

促進腦部血液循環的最佳運動：研究顯示，能讓心跳加速一段時間的持久性有氧運動效果最好，比如跑步、騎自行車和游泳。阻力訓練也有好處，可以讓血液流向 ...

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