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慢跑、重訓，和高強度間歇訓練，哪一個對大腦最好？

有氧運動（像是慢跑）除了健身，對大腦功能也是好處多多。舉凡學習記憶，或是成人海馬迴處的神經新生（Hippocampal neurogenesis），都能透過有氧運動來 ...

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