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運動和腦部能量：訓練肌肉，強化腦袋

運動 和腦部的科學原理 · 1. 運動能增加大腦海馬體的大小 · 2. 運動健身能減少壓抑腦部活動的壓力激素 · 3. 運動鍛鍊能改善睡眠品質 · 4. 有氧運動能刺激釋放 ...

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