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追劇耍廢換成「1運動」 有助促進記憶力和認知功能 - 跑步筆記

若自覺近日工作時難以專注、思考遲緩，不妨將返家後看影片、追劇的時間，換成「7-9 分鐘的簡單運動」，對提升大腦功能或許有一定好處。

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