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練起來！重訓的護腦效果勝過有氧運動

研究發現，有氧運動的確可使大腦記憶力、認知功能獲得改善，可是「將記憶內容實際運用出來」的執行功能卻不夠顯著；而無氧運動的重量訓練，卻大大顛覆多數人的想法，無論在 ...

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