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規律運動不只能預防肌肉萎縮，也是健康老化的重要關鍵！

劉文俊醫師提醒，根據研究結果發現，肌肉的有氧運動能力、肌肉質量與肌肉力量都會隨著年齡增加而下降，這些肌肉能力下降趨勢，最終就是影響高齡者執行 ...

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