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運動+健康飲食，開啟新生活 - 親子天下

睡眠不足會影響賀爾蒙「瘦素」分泌，每日務求睡滿七小時，並且喝足夠的水，讓身體代謝正常。 Sylvia Tara在《脂肪的祕密生命》提到，高纖與綠色生菜可提升 ...

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