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為甚麼長者需要做運動？ 恆常運動維持肌肉質量

以往普. 遍人對長者的健康. 要求不高，「行得走得、. 食得瞓得」便可以，僅僅關. 注其自理能力和體能範疇. 等。近年更多人開始關注長者. 的心理健康或如何減慢衰老，運. 動 ...

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