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健康體能的要素有四，分述如下。

Q2:增進健康體能四要素的運動方法有哪些? Ans:增進健康體能四要素的運動方法各有異同，分述如下： ... 其中，後者比前者影響還大。身體活動對控制體重有關鍵性的影響。

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