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運動對心理健康的7大好處 - 體路Sportsroad

運動對 心理健康的7大好處 · 1. 減少並預防抑鬱. 相信大家都聽過做運動有助腦部釋放安多酚，這種物質會令人感到歡愉，有研究指出，長期的鍛鍊會令人在長時間 ...

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