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健康體能-社區營造中心-三軍總醫院- Tri-Service General Hospital

1)選一種合適的運動項目。 · 2)以自覺合適的強度，穩定地運動五分鐘左右。 · 3)運動停止後，馬上量手腕內側或頸部前側脈搏10秒或15秒，再將10秒或15秒的脈摶數乘以6或4，即可 ...

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