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心跳率的基礎知識: 心跳率訓練法| 誠品線上

內容簡介心跳率訓練是最簡單又有效率的訓練工具與其學習複雜的技術，不如懂得看簡單易測的心跳率，清楚自己所做的運動是否有效鍛鍊路跑‧騎自行車‧健身運動‧馬拉松…

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