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[討論] 運動完喝台南溫體牛肉湯- 看板MuscleBeach

各位大大,大家好因為本人沒有很認真在喝高蛋白基本上一周7天,幾乎有氧3天,無氧壓重量3天(當然不同部位) 但一直讓我很苦惱的是運動完操完肌肉群的飲食 ...

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