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運動真的可以幫助減輕體重嗎？個令人驚訝的真相運動星球

訓練、運動後，身體和肌肉會因為細胞受到破壞而產生損傷能想像成平常肉眼看得到的皮膚擦傷，並引起輕微的發炎反應，造成水分滯留於身體之中，讓體重輕微上升，因此剛運動完 ...

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