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體重卡住降不下來?營養師激推[9個做法]打破停滯期大吃一頓真 ...

透過飲食紀錄可以發現問題，若紀錄完還是看不出來，建議拿給專業的營養師看看吧。 9、運動. 肌力運動增加肌肉量增加代謝，有氧運動 ...

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