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想哭！健身3個月後，體重卻減不下來了，是不是白練了？

你興沖沖地跑步、健身運動、各種虐，最後發現：瘦不下去了！ 這就很像. ... 舉個例子，比如在一個月內，體脂率下降 2% ，這就比較清晰好衡量；.

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