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訓練荒廢1週掉肌肉？3週內還有得救 - Hello醫師

需要特別注意的是，這裡所說的一般人是指1週運動不到5~6次，並已這樣長達1年的人。 ... 雌激素下降會導致體重增加與肌肉量下降，缺乏足夠肌肉量的人，會因此提高骨質 ...

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