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冬天過完，體重直線上升，恢復苗條體態，趕快展開瘦身計畫吧！

劇烈的運動過後，會消耗儲存在肌肉裡的「肝醣（glycogen）」。糖分減少，會導致血糖下降，如果此時是空腹，食量會增加。吃了太多食物後，節約基因發揮作用，反而形成 ...

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