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增肌減脂的飲食最新實證建議

(resistance)運動才可保留肌肉量又增加肌. 肉質量(lean body and muscle mass)。 ... 下降，因此沒過幾天便發現體重下降漸. 趨平緩，而且很容易復胖。 ... 而運動完會.

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