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《不可不知》過度有氧，體重不減反增 - 新北市藥師公會

三十分鐘的運動或許能讓人消耗三百大卡，但運動完大吃大喝一樣沒用。 ... 了，但體重數字沒什麼改變，體重減輕需要時間，體重太過快速下降並不健康。

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