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運動完只記得補水、拉筋？健身教練打臉：難怪肌肉常抽筋、發炎

收操運動與暖身運動不同，即便不做也不會馬上出現問題。但是，省略收操運動容易誘發運動傷害，尤其為了鍛鍊速度進行的激烈訓練，即使到了隔天依然容易殘留過多的疲勞 ...

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